Психологическая группа самопознания для женщин: «Возвращение к себе»
Как часто нам, женщинам, приходилось ставить на первое место заботу о ком-то другом, гнаться за высокими результатами, стремиться соответствовать недостижимым идеалами, а в результате сталкиваться с перенапряжением и стрессом, душевной болью и разочарованием.
Пришло время подумать о себе!
Данная тематическая группа создана для женщин, стремящихся улучшить качество своей жизни. Работа в группе направлена на восстановление эмоционального состояния, личностную интеграцию, преодоление психологических блоков и комплексов, мешающих в жизни, не позволяющих полноценно жить, строить отношения с мужчиной и получать от этого наслаждение.
Психотерапевтическая группа
современный эффективный способ психологической помощи, поддержки и личностного развития.
Целью групповой психотерапии
является более глубокое понимание себя, изменение модели поведения и образа мыслей для решения различных жизненных проблем.
Ваши проблемы — это не Вы
Вполне возможно преодолеть стресс, перенапряжение, угнетенное эмоциональное состояние, которое появляется в результате постоянной спешки и конкуренции, с гораздо меньшими потерями, чем обычно. Главное, успеть вовремя позаботиться о себе.
У каждого человека, какой бы личной силой он не обладал, бывают в жизни такие моменты, когда может потребоваться поддержка и принятие, понимание и сопереживание, а также люди, которые помогут без критики и осуждения. Люди, которые поделятся своим опытом преодоления «препятствий», смогут искренне выразить свои чувства и поддержать. Именно таких людей вы обретете на психологической группе.
Что обычно предпринимают женщины, оказавшись в затруднительной ситуации?

  • Плачутся подруге.
  • Общаются на форумах и слушают советы «бывалых» женщин, если подруг нет.
  • Ищут бесплатную помощь.
  • Замыкаются на своих проблемах и продолжают молча страдать.
  • Начинают выпивать.
  • Больше есть, заедая плохое настроение, и быстро набирают вес.
  • Ударяются в любовь, но все заканчивается как всегда – ничем.
  • Ищут разнообразие в сексе с разными партнерами, страдая от одиночества, лжи, обманов.
  • Начинают тихо ненавидеть мужа и всех остальных вместе взятых.
  • Срываются на детей и своих родных.
  • Терпят незаслуженные обиды.
  • Мучаются чувством вины после измены мужа или продолжают любить мужа, который их бросил.
  • Стараются наладить отношения, которые были провальными с самого начала.
  • Часто меняют работу, потому что не могут ужиться в коллективе.
  • Уходят в фантазии, игры, во что угодно, только бы не встречаться с реальностью.
  • Много спят, стараясь погрузится в небытие, как будто бы сон разрешит все их проблемы.
  • Заболевают от перенапряжения или равнодушия окружающих.
  • Плюют на себя и свою жизнь, стараясь спрятаться как можно дальше от посторонних глаз.
  • Стараются выкладываться на работе, забывая о личной жизни или делая вид, что ее нет.
Совсем непросто решиться на изменения. Однако давайте посмотрим правде в глаза и поймем: что лучше, страдать от непонимания того, что с Вами происходит или все же докопаться до сути и превратить свои проблемы в цель, а цель в результат? Кто или что Вами управляет — Вы своими проблемами или они Вами?
Пройдите тест и узнайте нужна ли Вам группа:

Возьмите лист бумаги и отметьте, со сколькими утверждениями Вы согласны:

  • Ваше эмоциональное состояние оставляет желать лучшего уже продолжительное время и Вы хотите вернуть себе радость жизни и уверенность в себе.
  • Вы чаще чувствуете усталость, разбитость и подавленность, чем прилив сил и хорошего настроения.
  • Ваши отношения с окружающими можно скорее охарактеризовать, как напряженные.
  • Часто Вы сами разрушаете отношения, не давая возможности в них раскрыться не только себе, но и Вашему партнеру.
  • Ваш уровень достижений снизился или Вы считаете его недостаточным по сравнению с предшествующими успехами или с успехами Ваших близких, знакомых, коллег.
  • Вы чаще думаете о других, чем о себе.
  • Вы не разрешаете себе допускать ошибки и промахи.
  • Вам постоянно не хватает времени на себя и Вы жертвуете маникюром, спортзалом, развитием и в итоге — своей жизнью.
  • Вы хотите найти внутреннее равновесие.
  • Вы часто испытываете чувство вины.
  • Вы слишком требовательны к себе и не принимаете свои слабости.
  • Вы часто себя ругаете, если Вам не удается добиться поставленной цели.
  • Вас не понимают Ваши близкие. Вы нуждаетесь в понимании.
  • Вас часто посещает ощущение упущенных возможностей.
  • Вы слишком требовательны к окружающим, и поэтому они Вас постоянно раздражают.
  • Вам часто не хватает одобрения, поэтому Вы можете бросить то, что Вам интересно.
Расшифровка:
Если Вы согласны с 9 и более утверждениями, то сейчас Вы находитесь в том периоде своей жизни, где сможете получить необходимую Вам помощи психолога и достичь значительных изменений, участвуя в психотерапевтической группе. Вам действительно нужна помощь психолога.


Если Вы согласны с некоторыми утверждениями, то Вам, скорее всего, неплохо было бы поработать над некоторыми проблемами, но в целом дела идут совсем даже ничего.

Если Вам не подходят все вышеперечисленные утверждения, то Вы можете не беспокоиться – все хорошо.


Информация о группе:
Итак, Вы решили записаться на группу. Что Вам важно знать?
Группу провожу я, Оксана Боровикова.
Должность: Медицинский психолог.
Автор и ведущая женских тренингов и групп.

Организационные вопросы:

Группа длится 10 встреч. Стартуем 6.10.19 с 16:00 до 19:00. Занятия проходят 2 раза в месяц по 3 часа по воскресеньям.

Стоимость участия в одном занятии – 600 р. Если Вы оплачиваете свое участие сразу за 4 занятия, то стоимость 4-х занятий будет 2000 р.

Для того, чтобы присоединиться к набору в группу, Вы можете оставить свои данные в специальной форме, приведенной ниже. Группа набирается до определенного количества участников, чем раньше Вы запишитесь, тем больше у Вас шансов попасть в группу.
Почему группа длится так долго — 10 месяцев?

Хороший вопрос, а теперь скажите, что Вы можете изменить за три часа в своей жизни?

Приблизительные ответы:

  • Разорвать отношения
  • Познакомиться и чуть-чуть узнать человека
  • Приготовить обед
  • Прочитать определенное количество страниц в книге
  • Посмотреть один или полтора фильма
  • Сделать небольшой объем работы и т.п.
Сможете ли Вы за три часа в своей жизни полностью узнать человека или попытаться хотя бы частично к нему приблизиться, распознать его душевные свойства, обратить внимание на какие-то особенности и понять с чем они связаны?

Сможете ли Вы за три часа понять, как устроены Ваши душевные качества и почему в определенные моменты общения с другими людьми Вы поворачиваетесь именно этими сторонами характера?

Думается мне, что Вы ответите отрицательно. И это будет честный ответ.

На самопознание нужно время!

P.S. Перестаньте откладывать решение проблем в «долгий ящик» — возьмите и сделайте Вашу жизнь такой, какой хотите ее видеть именно Вы, а не Ваши родные, родители, друзья

P.P.S. Психологическая (психотерапевтическая) группа «Возвращение к себе» — это возможность позаботиться о себе, наладить отношения и обрести гармонию в своей жизни

С уважением, Боровикова Оксана

ОТЗЫВЫ
Made on
Tilda